Tečaj individualne vadbe
Pridobite strokovno znanje za individualno delo s strankami in evropsko priznano licenco za osebnega trenerja
KJE?
BODIFIT Maribor
KDAJ?
11.9. - 13.9.
25.9. - 27.9.
Kaj je tečaj individualne vadbe?
Tečaj individualne vadbe je specialni modul za osebne trenerje, ki želijo strokovno in samozavestno voditi vadbo ena na ena. Program je zasnovan tako, da vam poda celovito razumevanje telesa, gibanja in treninga ter vas pripravi na samostojno delo z individualnimi strankami.
To ni skupinska vadba in ni splošen fitnes tečaj. Gre za poglobljeno usposabljanje za delo z različnimi posamezniki in njihovimi cilji.
Je ta tečaj prava izbira za vas?
Tečaj je namenjen vam, če:
- želite delati kot osebni trener
- vas zanima individualni pristop in ne masovna vadba
- želite razumeti trening z bremeni in kardio trening v praksi
- želite znati prilagoditi vadbo posamezniku
- iščete licenco z realno vrednostjo na trgu
Kaj se boste naučili v okviru tečaja?
Osnove individualne vadbe
Priprava individualnega fitnes programa, analiza stranke, osnovna znanja gibanja, telesne priprave ter varna in pravilna izvedba vadbe.
Trening z bremeni
Tehnika vaj, progresija, metode treninga z bremeni in njihova praktična uporaba v individualnem delu.
Kardio trening
Uporaba kardio naprav, metode kardio treninga in prilagajanje intenzivnosti ciljem posameznika.
Praktični del
Povezava teorije in prakse ter prenos znanja v realno fitnes okolje.
Strukturiran program z jasno vsebino
Tečaj individualne vadbe obsega skupaj 130 ur usposabljanja, ki vključuje:
– organizirana predavanja (20 ur)
– praktično delo (40 ur)
– samostojno delo kandidata (70 ur)
Program je zasnovan postopno, z jasnim ciljem, da znanje ne ostane na papirju, temveč ga znate uporabiti v praksi.
Mnenja naših udeležencev
UČNI PROGRAM
OSNOVE INŠTRUKTORJA INDIVIDUALNE VADBE – OSEBNI PRISTOP V FITNESU – OSNOVNA FITNES ZNANJA
| Predmet | Skupaj organiziranih ur | Samostojno delo kandidata | Skupaj ur | |
|---|---|---|---|---|
| Predavanja | Praktičen del | |||
| Osebna obravnava (osebni posvet) v fitnesu | 4 | / | 3 | 7 |
| Uvajalno testiranje v fitnesu (telesna sestava, funkcionalnost gibanja) Osnove programiranja rekreativcu začetniku Uvajalni program | 2 | 2 | 5 | 9 |
| Praktične vaje inštruktorja v fitnesu – delo s člani | / | 4 | 4 | 8 |
| Osebni osnovni program v fitnesu | 4 | 2 | 4 | 10 |
| Osnove nadaljevalnega osnovnega osebnega programa v fitnesu | 2 | 2 | 4 | 8 |
| Osebni pristop – moji BODIFIT cilji (skrbništva članov) | 2 | / | 2 | 4 |
| Funkcionalna vadba v fitnesu – lastna teža, rekviziti | 2 | 4 | 6 | 12 |
| Vaje v fitnesu | / | 4 | 10 | 14 |
TRENING Z BREMENI
| Predmet | Skupaj organiziranih ur | Samostojno delo kandidata | Skupaj ur | |
|---|---|---|---|---|
| Predavanja | Praktičen del | |||
| Praktični napotki za delo z vadečimi pri treningu z bremeni (progresija, varnost, metode treninga z bremeni) | 2 | 4 | 10 | 16 |
| Osnove kineziologije – proste uteži sede in stoje (praktično) | / | 4 | 4 | 8 |
| Osnove kineziologije – trenažerji (praktično) | / | 2 | 3 | 5 |
| Raztezne vaje in sproščanje na fitnesu | / | 2 | 2 | 4 |
KARDIO TRENING
| Predmet | Skupaj organiziranih ur | Samostojno delo kandidata | Skupaj ur | |
|---|---|---|---|---|
| Predavanja | Praktičen del | |||
| Osnove kardio treninga na fitnesu | 1 | 2 | 4 | 7 |
| Kardio naprave na fitnesu | / | 5 | 5 | 10 |
| Metode kardio treninga | 1 | 4 | 4 | 9 |
SKUPNA CENA: 700 € (+ddv)
Oglej si celoten učni program tečaja individualne vadbe
Prenesi pregleden PDF z razdelanimi moduli, vsebinami in številom ur ter preveri, kaj vse zajema izobraževanje.
- Osebni pristop v fitnesu in delo s člani
- Trening z bremeni in praktične osnove kineziologije
- Kardio trening, naprave in metode vadbe
- Pregledno razdeljeni moduli in ure
DODATNI POPUSTI:
člani: -10 %
člani z veljavno BODIFIT vadnino: dodatnih -10 %
MOŽNOST PLAČILA NA 3 OBROKE!
Prijavite se?
Z našim enostavnim postopkom do licence v le nekaj korakih:
- Pošljite povpraševanje preko obrazca
- Prejmite informacije in odgovor naše ekipe
- Potrdite svojo udeležbo
- Postanite mednarodno priznani fitnes inštuktor
Naša ekipa vam odgovori najkasneje v 48 urah.
Vprašajte nas karkoli, tukaj smo za vas!
